Zázvorová limonáda osvěží, léčí, podporuje vaše zdraví. Zatímco v zimě se pije zázvorový čaj, aby vás zahřál, v létě zase zázvorová limonáda, aby vás osvěžila.

Základem je jako obvykle nastrouhaný zázvor, ideálně čerstvý. Kdo má odšťavňovač, může použít šťávu. Pro děti stačí malinko, pro dospělé může být zázvoru více. I tak by pro dospělé ovšem denní dávka zázvoru neměla překročit 5 g, v těhotenství 4 g. Já osobně, ale v době chřipek, zázvorem nešetřím. Vypiji i 2 litry čaje denně.

Recept na zázvorovou limonádu

Ingredience:

Strouhaný zázvor
voda + sifon nebo litr minerálky, nebo sodovky
2 lžíce cukru
Půlka citronu nebo pomeranče.
Lístky máty.
Cukr (je lepší třtinový)

Postup:

Zalijeme nastrouhaný zázvor 2 dcl vody, necháme půl hodiny stát. Pak přecedíme, dolijeme vše ostatní, vychladíme, naranžujeme mátou. To je pití, jako v hotelu. Zdravé i pro děti.

Autor: Ing. Pavel Sýkora
Zdroj: www.masterenergy.cz