V dnešním světě se o zdravém životním stylu mluví stále více a je jasné, že k životosprávě by se měl přidat i pravidelný pohyb. Kromě rotopedů a posilování se hovoří hlavně o běhu, což je pohyb, při kterém spálíte až nečekaně velké množství kalorií. A co k němu potřebujeme?